Ernährungstherapie
Der ursächliche Zusammenhang zwischen dem eigenen Lebensstil und der Entstehung vieler an sich vermeidbarer Krankheitsbilder ist seit langem wissenschaftlich belegt. Falsche Ernährungsvorstellungen und -gewohnheiten bilden hier eine kritische Allianz zur Entwicklung u. a. von Diabetes, Adipositas, Bluthochdruck, koronaren Herzerkrankungen, Burnout, Depressionen, aber auch Allergien, Rheuma, Multiple Sklerose und Demenz.
Alltagsgerecht – Zielführend – Nachhaltig
Mein Ansatz ist lösungsorientiert und bietet konkrete Hilfe und Unterstützung zur Selbsthilfe. Sie erhalten anhand einer fundierten Analyse einen individuellen Therapieplan sowie konkrete Anleitungen, um neue Gewohnheiten systematisch in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
| Bewusste Ernährung |
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| Etwa 80 % aller Erkrankungen werden durch falsche Ernährung verursacht oder verschlimmert Wirkungsmechanismen von Lebensmittel unterscheiden lernen; dadurch Risiken und Mangelerscheinungen vermeiden |
| „Mit vollem Bauch zum Gesundgewicht“: Mit der passenden Ernährung satt, fit und schlank werden |
| Hilfs-, Farb- und Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker, Hormone und Antibiotika „sind unser täglich Brot“ Ursachen für Allergien und Unverträglichkeiten identifizieren: Immunsystem stärken, Beschwerden beheben. |
Stresskonvertierung
Lt. WHO sind 70 % aller nicht-infektiösen Krankheiten stressbedingt. Wenn Dauerstress zum Normalzustand wird, ist es essentiell die innere Balance wiederzufinden und ausgleichende Faktoren zu finden und zu stärken. Stresskompetenz erwerben, bedeutet deshalb gesundheitliche Beeinträchtigungen vermeiden.
Soundtherapie
Das Wissen, mit Tönen den Organismus beeinflussen zu können, findet seine Bestätigung auch in der Forschung der Neuzeit. Das menschliche Gehirn wandelt Schallwellen in Signale um und sendet diese an den Kortex. Die durch Klänge erzeugten elektrischen Signale stimulieren im Gehirn u. a. die Ausschüttung und Umwandlung von Hormonen, die sich über den Blutkreislauf im gesamten Körper verbreiten und die unterschiedlichen Systeme beruhigen oder auch anregen.
Auf Basis einer HRV-Messung besteht die Möglichkeit, ein individuelles Soundmuster als Klangregulation im mp3-Format zum Ausgleich biorhythmischer Dysbalancen zu erstellen.
Atemtherapie
Atmen ist eine essentielle Vitalfunktion und sorgt nicht nur für eine ausgewogene Sauerstoffversorgung und Kohlendioxidabgabe. Die richtige Atemtechnik hilft, gesund und fit zu bleiben, Störungen zu beheben und die Energieversorgung zu verbessern – sowohl körperlich als auch mental.
Auf Basis einer HRV-Messung wird eine individuelle Atemfrequenzübung mit einer Dauer von 5 Minuten erstellt.
Darmsanierung
Darmprobleme werden im Allgemeinen nur assoziiert mit Beschwerden wie Gasbildung, Darmträgheit, Verstopfung, Diarrhoe oder einer Dysbakterie aus der Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa entstehen können. Betroffene hingegen mit Beschwerdebildern wie bspw. Kopfschmerzen und Migräne, Unlust, Nervosität und Gereiztheit, Schlafstörungen und Müdigkeit am Morgen, Zungenbelag, übler Mund- und Körpergeruch, Rücken- und Gelenkschmerzen stehen oft vor der ungelösten Frage nach der Ursache ihrer Beschwerden. Aber genau diese stehen oft mit einer schlechten Darmsituation in Verbindung.
Mit einer profunden Darmsanierung können diese Gesundheitsprobleme i. d. R. deutlich gebessert oder gänzlich beseitigt werden. Das Darmsanierungskonzept meiner Praxis besteht aus drei wichtigen Säulen:
- Entgiftung
- Schleimhautaufbau
- Ansiedelung von gesunden Darmbakterien
Eine begleitende basische Ernährung und weitere individuelle Empfehlungen ergeben einen passenden Gesundheitsplan für jeden Patienten.
Ausleitung
in der Luft, dem Wasser, in Lebensmitteln, Verpackungen und vielen anderen Produkten des täglichen Gebrauchs. Diese Stoffe reichern sich in unserem Organismus an und können so unbemerkt und unerkannt die Auslöser für Erkrankungen sein. Mit einer gezielten Ausleitung lassen sich Schadstoffbelastungen, wie bspw. durch Schwermetalle, reduzieren und dadurch bedingte Beschwerdebilder verbessern oder beseitigen. Hierfür wende ich bewährte Ausleitungskuren an, die sich ganz am individuellen Gesundheitsstatus des Patienten orientieren und damit gut verträglich sind.
Manuelle Therapien
Lymphdrainage
Die Lymphdrainage ist eine Methode zur Entstauung des Binde- und Stützgewebes.
Sie findet Anwendung bei Stauungen jeder Art, um den lymphatischen Abtransport von „Schlackenstoffen“ zu unterstützen: Zustände nach traumatischen Ereignissen, Förderung der Stoffwechsellage bei Frakturen, bspw. mit Hämatombildung, Abflussbehinderungen durch ungünstige Stoffwechsellagen, Lymphödeme, Lipödeme oder Nachsorge.
Einfache Griffe helfen ebenfalls, seelisch zu entspannen und loszulassen.
Reflexzonenmassage
Reflexzonenmassage ebenso wie Körpermassage zielt auf eine stressverringernde Entkrampfung und Entgiftung der Muskeln ab. In den Füßen liegen Reflexzonen, die ganz bestimmten Organen zuzuordnen sind.
Mit einer Massage der Reflexzonen werden Kreislauf und Lymph-System stimuliert sowie die Giftausscheidung gefördert. Durch Auflösung von Energieblockaden und Ablagerungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.